Ресурси стійкості: лекція-тренінг для студентів

10 жовтня відбулась онлайн-лекція з елементами тренінгу на тему психологічної стійкості, яка стала важливою складовою підтримки студентів в умовах сучасних викликів.

Захід був спрямований на розвиток навичок емоційної саморегуляції, адаптації до стресових ситуацій, а також формування внутрішніх ресурсів для подолання труднощів. Лекцію провела Анна Обриська, практичний психолог навчального закладу.

Основні теми, що обговорювалися під час заходу:

• Що таке психологічна стійкість і чому вона важлива саме зараз
• Як розпізнати власні стресові реакції
• Практичні техніки зниження тривожності та підтримки стабільного емоційного стану
• Методи самопідтримки у складних життєвих обставинах
• Роль соціальної підтримки та комунікації у збереженні ментального здоров’я

Окрім теоретичного матеріалу, студенти мали змогу взяти участь в інтерактивних вправах, що допомагають краще усвідомити власні емоції та шляхи їх регулювання. Атмосфера зустрічі була дружньою та підтримуючою, що сприяло відкритому обговоренню важливих тем.

«Ми хочемо, щоб наші студенти не лише здобували знання у своїй професійній сфері, а й мали ресурси для збереження ментального здоров’я. Такі зустрічі - це ще один крок до створення безпечного, підтримуючого освітнього середовища», - зазначила організатор заходу.

Дякуємо всім учасникам за активність та зацікавленість. Сподіваємося, що отримані знання та практики стануть надійною опорою у щоденному житті.